728x90 반응형 음주숙취1 숙취에 좋은 음식과 음료, 해소법에 대해 알려드려요. 숙취를 완화하기 위한 몇 가지 방법을 소개할게요. 하지만 각 사람마다 효과가 다를 수 있기 때문에, 여러 방법을 시도해보는 것이 좋습니다:)수분 보충: 술은 이뇨 작용을 촉진시켜 탈수를 일으킵니다. 물을 충분히 마시고, 이온음료나 스포츠 음료를 마시면 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.기름진 음식 피하기: 기름진 음식은 위에 부담을 줄 수 있습니다. 대신, 가벼운 식사나 수프, 죽 등을 섭취하는 것이 좋습니다.해장국: 전통적인 해장국이나 국물 요리는 소화와 수분 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 된장국이나 선지국이 좋습니다.비타민과 미네랄 보충: 술로 인해 비타민 B군이나 아연, 마그네슘 등이 부족해질 수 있습니다. 과일이나 채소, 또는 비타민제를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.숙면: 충분한 .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
