728x90 반응형 허리스트레칭1 갑자기 목 & 허리 통증 : 원인과 스트레칭에 대해 알려드립니다. 안녕하세요. 갑자기 목과 허리에 통증이 생겼다면 아래의 원인 확인 후 예방 및 완화에 도움이 되시길 바라겠습니다 :)일자목(또는 일자목증후군)은 목의 자연스러운 곡선이 사라지거나 평평해지는 상태를 말합니다. 목은 본래 약간의 C자 형태로 굴곡이 있어야 하는데, 일자목에서는 이 곡선이 사라지고 직선처럼 변합니다. 이 상태는 목에 가해지는 부담을 증가시켜 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.일자목의 주요 원인으로는 잘못된 자세:컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하면서 고개를 앞으로 빼거나 목을 과도하게 숙이는 자세가 지속되면 목의 자연스러운 곡선이 변형될 수 있습니다.목 근육의 과도한 긴장:긴장된 근육이나 과도한 스트레스가 목 근육을 딱딱하게 만들어, 일자목을 유발할 수 있습니다.교통사고나 외상:목을 급격하게 흔.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
