728x90 반응형 더부룩할때1 체했을때 하면 좋은 지압과 방법들에 대해 알려드려요. 체했을 때, 즉 소화불량이나 위장에 불편함을 느낄 때 효과적으로 증상을 완화할 수 있는 방법들을 소개합니다:)1. 따뜻한 물 마시기 체했을 때는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 위장과 장을 편안하게 해주고, 체내 가스를 배출하는 데 도움을 줍니다. 한 번에 많은 양을 마시기보다는 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.2. 상체를 일으킨 채로 앉기체했을 때는 배를 눌리지 않도록 상체를 약간 일으켜서 앉는 것이 좋습니다. 이 자세는 위장에 가해지는 압력을 줄이고 소화가 원활하게 이루어지도록 돕습니다.3. 가벼운 걷기체했을 때 너무 많이 움직이는 것은 좋지 않지만, 가벼운 걷기는 소화를 촉진하고 위장에 쌓인 기운을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 10~15분 정도 천천히 걷는 것이 좋습니다... 2024. 12. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
